刚开始，交易给人的压力会很大，还有更多困惑时常袭来。不过，任何将辛苦赚来的钱置于风险中的工作，都会让人产生压力，时常恐惧、担忧，遇到需要做决定的时候都会慌乱。
但是，也不必总是这样消极。除了风险之外，引起交易压力的应该还有一个原因，即做交易的方式非常多样化，你可以剥头皮、做波段，可以用技术分析或基本面分析，抑或两者结合……当选择太多，困惑也越多。
就我而言，刚开始也是一团乱麻，不过自我观察和分析下来，慢慢就形成自己的风格。比如，我发现波段交易比较适合自己，在比较活跃的时段，使用简单的价格走势进行波段交易，我通常能获得盈利。而且，这个方法不仅能用于外汇交易，其他市场也有高度适用性。
还有特别重要的一点，就是我在交易中慢慢形成了自己的一套流程。
我喜欢将事情分化得简单，每周交易的流程也是这样。交易上的极简主义能让我的头脑更加清醒，不会在很多干扰上分心，情绪自然也能保持平静。
我的交易流程其实也没有非常独特的地方，主要在于做到5个步骤。它们的最大作用是帮助减压、找到更好的盈利机会。不要小看这么简单的几步，多年来坚持下来，我从中收获颇丰。
1.识别关键支撑位和阻力位
打开新的图表后，你要做的第一件事就是标注重要的价位。做这个会让你对接下来的事有计划。不然，你只能一直被动追随市场动作。
交易者都希望市场会往自己期待的方向发展。所以，在标注这些价位后，你要做的只是靠回椅背，等待市场达到这些价位时的动作。在这个步骤中，你需要注意这几点：
最好使用日线图和周线图
不管你什么时候标注的支撑位和阻力位，最好都从日内图和周图开始。自上而下的方法会让你专注在最重要的区域，而忽略其他。
使用30分钟图或者1小时图的问题在于，你会被不重要的东西牵绊住。有太多因新闻或其他引起波动的事件导致的价格波动，这些都会让你分心。
善用极简方法
如果图表上有30条40条辅助线，你还怎么交易呢？我个人非常崇尚将风险回报比率控制在合理范围。最近我的每一笔交易几乎都维持了1:3的比率。这种情况下，每一条线之间不可能只有20个点的空间。当然，我无法告诉你“正确”的空间是多少，每个货币对都不一样。但是，如果水平线之间少于100点，说明你可能谨慎太过。记住，我们需要的是识别“关键”支撑位和阻力位，帮助交易设置并设定盈利目标。
不要强求区间适应你的期待
如果支撑或者阻力区间并不明显，也许时机还不合适。你需要关注的是最显著的区间。要知道，蜡烛图被广泛信赖的原因之一就是其形成的支撑位或阻力位。
2.建立自己的观察清单
减少压力、寻找尽可能多的盈利交易，有一个方法就是建立自己的观察清单。把这份清单当作你接下来一周的主要活动，你要创建自己的每周交易计划，包括要观察的货币对、感兴趣的程度等。大海航行靠舵手，这份观察清单将是你交易的指南针。
很多外汇交易者没有这样的一份清单，他们交易时依据的是市场上吸引眼球的行情。只能说这种做法对自己很不负责任。
每周开始之前，你必须有一份明确的观察清单。我自己每个周末会更新下一周的观察清单，同时还要写下对接下来一周的预估。
跟这一点紧密相关的，是我采取“低频率”交易方法。这个“低频率”指的是一段时间内交易次数并不多。让我们感到压力大的，是常常害怕失去好的机会。而当你真的意识到，次数不重要，重要的是交易质量时，才会卸下大半压力，并沉着执行自己的每周交易计划。
3.定期查看，保持简单
很多人前两步也许还能坚持，到这第3步就要掉队了。他们可以画出重要支撑位和阻力位，会更新观察清单，然后坐下来连着几个小时盯着电脑。
我一天只查看几次图表，这让我在无事可做的时候，保持局外人的冷静视角。查看图表时，每个图我花不到30秒的时间，每次查看时间加起来也就5到10分钟吧。不然时间一长，人的潜意识就觉得应该做些什么，结果可能导致过度交易和浪费资金。
5到10分钟到时间其实完全够了。有了上面的第1步，你并不需要很长时间来确定自己应该交易还是继续旁观等待。对于那些交易4小时图或者日线图的人来说，一天最多查看3到4次也足够了。最重要的是，保持分析区域尽可能的简单明了。
4.更新你的交易日志
没有追踪、评估和反省的过程，你别指望能提高交易表现。
做好交易日志，不仅是掌握自己的交易表现，也要记录下来自己做得好和做的不够的地方。在交易这个不是盈利就是亏损的工作中，你必须依靠重要的记录来提升你的思维。
如何记录？这由你决定。我自己在几年前开始在网上记录，我喜欢写交易日志，因为可以自行决定要记录下来的交易数据、个人反思和心得。这样能一路看到自己的进步。
不管你选择如何记录自己的交易日志，记住一定要让这件事做起来很方便、可以随时随地更新。不然你自己都很容易失去记录兴趣。
然后一步一步重复，形成自己的流程
最后一步就是不断重复以上的过程。这些都应该称为你的交易日常工作，然后慢慢构建你自己的交易系统。
上面第1步不用每一周都进行，除非你加入了新的交易资产。不过，我比较推荐你定期评估自己的关键支撑/阻力位，有必要再进行调整。当然，随着市场的变化，你也需要增加新的支撑/阻力位。不过，这些动作都不是频繁进行的。
我们需要形成自己的交易流程，因为交易带来很多自由，也在一开始没有导师告诉我们怎么做。直到贪婪和恐惧侵袭而来，我们才知道一个非常自由的环境也会充满危险。于是，自律变得很重要，它能让我们避开消极情绪，交易真实看到的市场，而不屈服于潜意识。
结语
外汇交易不是一定要很艰难。上面简单的5步是我多年来遵守的简单法则。如果你也开始执行这样的交易日常，一定会明显感觉压力立马减少很多。因为你不用总是坐在电脑前，不用总是到处搜索交易信号，你可以通过做以上这些，掌握主动权，等待交易对你有利的时候到来。
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