错失恐惧症（“FeAR of Missing Out”，简称“FOMO”），特指那种总在担心失去或错过什么的焦虑心情，也称“局外人困境”。
这词最早由作家安妮·斯塔梅尔使用，在美国《商业周刊》上的一篇文章中使用了它，广为传播。
2011年年底，”FOMO”一词曾入选由美国方言协会主办的”全美2011年度热词候选名单”，最终以微弱票差落选美国2011年度热词。
随着电子通讯和社交网络的覆盖，越来越多的人染上了“错失恐惧症”，直接影响到了生活中的日常决策、情绪和情感波动。
当你浏览网页时，你无法忽视那些闪烁不停的信息提示。
当你拿起手机时，你无法阻止自己去不停地翻看朋友圈，你总是怀疑自己错过了什么八卦新消息。
当你发表一条状态后，又在焦急地等待朋友点赞评论与你互动，你开始变得心烦意乱，烦躁不安，甚至患得患失。那么，恭喜你！成功患上了“错失恐惧症”！
在毫秒必争的外汇市场，错失恐惧症几乎成了所有投资交易者的天敌，它正在暗中影响着各个层次交易者的决策。
很多时候，你没有经过确认就早早进入了市场交易，不想利润回撤而过早结束盈利单，无法耐心等待交易账户的缓慢增长而进行大风险交易。
这些是不是听起来都很熟悉？
那么交易错失恐惧症可能正是你的问题。在这篇文章中，我们为大家分享为什么交易者会受到错失恐惧症的驱使，以及如何来克服这个共同的问题。
绝大多数投资者的资产都是在频繁的交易中损耗掉的。因为他们怕踏空，怕错过每一个似是而非的机会。选择的机会越多，失误的次数也就越多。
殊不知，投资的最高境界就是等待。耐心等待正确的时机可以最大程度增加你交易成功的可能性。
像埃德温·利沃默在他的经典著作《股票作手回忆录》中说的，“华尔街的傻瓜认为他必须在所有时间都交易。对于我而言，从来不是我的思考替我赚大钱，而是我的坐功。明白了吗？我一动不动地坐着。”
学习巴菲特投资理念的交易者很多，但最重要的一点却被大多数人忽略了：当对风险无把握时，什么也不做，只是等。这也是他连续多年保持400多亿美元现金在手的原因。
什么驱使着你不自主地进行错失恐惧交易？
错失恐惧症有各种各样的原因，以下是常见的原因：
- 对交易缺乏耐心。不想等待到设定的价位，只想马上进入交易，因为你担心可能会错失最佳的入场机会。
- 没有长期规划。你不明白市场上会有成百上千的交易机会等着你，也不懂得“任何交易者都不可能抓住市场的每一次交易机会”这个事实。经常因为市场一时强弱而冲动的进行追涨杀跌操作。
- 期望过高。总是幻想着下个月能把账户资金翻倍，对自己交易能力和系统策略盲目自信。这将导致高风险和大仓位。
- 没有规则。当你没有系统或规则时，错失恐惧症从一开始就会是你的默认模式，经常在市场上进进出出，不知道自己在做什么。
- 缺乏信心。在几次交易失败后，很多交易者会尝试挽回损失，于是开始随机进入市场交易，希望通过这样的方式产生利润。
- 过度自信。当你出现连胜并认为自己不可战胜后，会进行随机的交易或者大仓位交易，因为你认为你总可以“感知”市场将要发生什么。
如何克服错失恐惧症？
- 有一些非常简单的技巧和观点，可以帮助你更好的拜托错失恐惧症：
- 过滤器和规则。首先你需要有交易系统。交易系统可以给你一个特定的入场，离场，停止和目标设立，交易管理和风险控制的规则。规则将确保你在交易中有一定的结构性和一致性。
- 不在K线运行中下决策。交易者尤其初学者需要遵循这个简单的原则：只在一条k线运行结束的时候，进行入场和离场的决策。
- 在k线运行到中间时段进行决策通常是由情绪所驱动的，这个简单而有效的过滤规则可以极大的改善你的交易。
- 了解你的系统和时间框架。了解你的交易时间框架非常重要。你预期每天或每周交易多少次？你经常在没有明显的交易信号并正常的等待时间或者持仓时间是多少？
- 回测或者回到你的交易日志中，寻找这些数据将为你创造信心，因为你会知道你在做的和你在期盼的事情。
- 培养交易的自律和自尊。
- 最后，也是你必须要做的事情，并且明白万事无捷径。
我们总是知道我们应该做什么，但是我们很难遵守给予自己的承诺。在别人面前，我们寻找借口，维护自己的形象，但是内心我们其实知道自己搞砸了。
你需要克服这点，必须培养自尊。开始做你认为正确的事情。可以从日常生活中开始。
学习、阅读或者记录自己的交易，而不是沉迷于看网剧、玩游戏。喝一杯水并且为你的明天做准备，而不是喝上第四杯酒。
你必须锻炼自律能力，这并不是一个很难得事情。从小事开始，向自己证明你可以做到那些你认为正确的事情。
我们经常会从“错失恐惧症交易员”口中会听到这几句话：
- “我就知道！”交易员有一套正在遵循的系统，但是却没有采取行动
- “只此一次”交易员按照猜测下单，希望自己走运。
- “只以小头寸入场，没有大碍”交易员在为自己违背规则狡辩
- “我有灵感…”交易员在为自己无规则的交易行动寻找交易的理由
- “应该还有盈利空间”一早没胆量入市的交易员，错过了时机仍然坚持入市
- “这手交易终于让我给盼到了”缺乏耐心的交易员在信号出现之前提前入场
- “这次不会了”错过了上一手交易的交易员，针对这次的交易过早入市
- “我今天应该还能赚得更多”交易员为未知数事后自责
看看这些是不是同样是你的交易口头禅？市场资金的容量相对无限，而个人自有资本是相对有限的。所以，请对你的交易负责，高度重视每一笔投入的资金！
记得曾经一位硅谷的投资前辈说过这样一句话：一开始就让你觉得哪有点不舒服的，最终一定会让你感到特别不舒服。每一次开仓之前，不妨细细咀嚼一下。
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